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空中瑜珈基本動作
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瑜珈動作總整理-6招初學者必練超有感姿勢,放鬆身心打造完美 ...
下犬式是瑜珈動作中非常基礎的入門動作之一,這個動作主要藉由整個背部的伸展,延伸到臀部和整個腿後部肌肉,可以有效的拉到我們的腿筋,長期久坐或是久站 ...
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