我跟梅子相繼出國之後，又恢復空中瑜伽課的約會。
我有很嚴重的筋骨緊繃繃，不論是去一對一教練課或者整骨，都被說我全身超級緊😭
說連一般女生的柔軟度都沒有，天啊，我鋼鐵人嗎？
可能習慣性會繃緊、所以長期累積實在不得了
我之前甚至“連脖子往後仰都覺得有困難度很卡“
…非常需要整骨幫忙”喀啦“一下鬆開還有推開。

空中瑜伽倒掛的動作意外的能夠伸展脖子頸椎，倒掛之後回正然後把頭往前倒，左右活動時竟然瞬間覺得被鬆開，有種暢快感…
上空中瑜伽不會爆汗、也不會很累，可是會有被拉開很多平常沒伸展到的地方，覺得挺舒服的。

※希望自己能一周運動至少三次

下課後，附近實在太多美食誘惑了！

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同朋友Paul 和 Pansy@Myspace Fitness Studio 講左好耐話要去佢個studio做空中瑜伽，上個星期終於都去左啦!當然要拍片同大家分享，因為瑜伽除左係可以改善身體的線條之外，大家都知做瑜伽的過程裡面可以減壓和放鬆心情。

Flying Yoga 空中瑜伽
"空中瑜伽運用懸垂之布或吊床，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血循環，紓緩脊柱，讓身心休息。空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩刺激。借吊布之托力，輕鬆體驗高難度的瑜伽動作，無論初學或經驗瑜伽人，皆能各取所需，盡享倒掛樂趣。" 轉自我片中的導師 Justin

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2) 提及看到 "貓婆藥房"的空中瑜伽短片
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4) Enjoy !