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空中瑜珈基本動作
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空中瑜珈和瑜珈的差别在哪里? - 知乎
而空中瑜伽除了基本的拉伸之外,还需要大量使用上肢来辅助完成动作;同时,悬空状态会更考验核心肌群,身体会自主启动深层肌肉来保持身体稳定。所以空中瑜伽不仅可以让 ...
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