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【知識】找對你的心率區間，運動成效更加倍！ - 跑步筆記

... 磷酸肌酸系統; ATP-Phosphocreatine System)，透過少量儲存的ATP 和磷酸肌酸的分解而提供即時能量。磷酸肌酸分解後，會產生一些能量，可用於產生更多 ...

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