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磷酸肌酸系統訓練
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https://www.epochtimes.com/b5/22/8/4/n13795633.htm
為何有氧運動有助於減肥?1張圖告訴你
但是,ATP-PC的系統啟動後不會就此結束,肌肉細胞內還有磷酸肌酸(PC)這種高能量的磷酸化合物。 ... 有氧運動比增肌訓練更好?增肌10大迷思破解.
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