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人体的三大能量系统，了解它们才能更好地帮助你训练

即使是世界上最顶级的运动员，磷酸肌酸系统也会很快耗尽，然后就不得不依赖无氧系统来供能。 正如运动生理学家和研究人员Ross Tucker所指出的那样，这种现象是所有人都会 ...

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