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磷酸肌酸系統訓練
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有效減脂!先重訓後有氧VS. 先有氧後重訓高維之Vicky
... 肌、訓練及運動表現的知識文章, ... 在重量訓練時,由磷化物系統和乳酸系統分別提供能量,同時透過肝醣、葡萄糖 ...
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