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【健身菜鳥必看訓練最易受傷的三部位】 - 中華肌內效協會

今天就讓我們來細數健身菜鳥做重量訓練最容易受傷的部位吧！ ... 許多槓鈴訓練都由「硬舉」動作為基礎，硬舉的精隨就在於腰背打直，用屁股的力量舉起 ...

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