上週日12／16比完健體比賽
接著這週六12／22健力單項硬舉
雖然狀態不佳
不過既然已經報名還是得有始有終
給今年的自己作個交待
就來個#健體 尬#健力 吧💪

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黑白踢踏隨便舉
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男女生的健身方式，訓練方法會有不一樣嗎？
這支影片希望能為你解答！
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這影片第二個動作是羅馬尼亞硬舉，不是直腿硬舉，我講錯了 謝謝!
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