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緊緊扣住你的力量！上腰帶前必看的5個重點！ - TeamJoined

腰部是遭遇運動傷害的高風險部位，當執行深蹲或是硬舉等多關節動作時，若核心部位沒有持續產生張力而一時放鬆，在大重量負荷下，發生肌肉拉傷的風險非常高！

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