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操作【硬舉】常見的錯誤 - Coach 威哥-身體訓練家(Ritter)

【硬舉】除了是在建立腿後腱與臀部肌肉群的的優質動作外，也能提升整個背側動力鍊的流暢性，甚至能夠藉此讓身體的體態得以改善，也因此現在越來越多 ...

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