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硬舉肌肉
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https://books.google.com.tw/books?id=3pwXEAAAQBAJ&pg=PT49&lpg=PT49&dq=%E7%A1%AC%E8%88%89%E8%82%8C%E8%82%89&source=bl&ots=Kt-mkdKuD1&sig=ACfU3U0ehgq4-dkoIJR0xvcE5akSE01wyA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiAkIPKv735AhXfnf0HHa2jAzUQ6AF6BQjsAhAD
槓鈴處方 - Google 圖書結果
... 迫使整體肌力、肌肉質量、關節穩定性、背部肌力、體能,還有整體運動能力獲得重大改善。硬舉,它就是將沉重的槓鈴從地面上抬起──這是另一種基礎動作模式。
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