你即將離開本站

並前往http://aceptclinic.blogspot.com/2014/12/blog-post.html

你做硬舉是訓練肌肉還是傷害身體？

硬舉 其實是會訓練到非常多的肌肉群，而作用最大的就是在背部的豎脊肌（spinal erectors），另外臀肌、股四頭肌、膕繩肌、小腿後肌等都會接受很大的挑戰。

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉肌肉」的人也找了：

  1. 硬舉肌肉群
    2.
  2. 羅馬尼亞硬舉
    3.
  3. 硬舉深蹲差別
    4.
  4. 硬舉啞鈴
    5.
  5. 硬舉背肌
    6.
  6. 硬舉練哪裡
    7.
  7. 羅馬尼亞硬舉好處
    8.
  8. 史密斯硬舉
    9.