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健康網》硬舉完腰痠就是練錯？ 專家揭這些因素也要考慮

陳曉謙指出，硬舉由多個大肌群共同參與，包括背部、大腿、臀部等，因此能用的重量較高，能舉的次數也有限，所以常在舉到最後幾下時，已經耗盡大腿、臀部等 ...

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