你即將離開本站

並前往https://bodyscience-fitness.com/how-to-rest-during-fitness-training/

組數間休息多久?效益最大︱健身知識-思亞體學學院

健身組數: 個人偏好在很大程度上決定了訓練器材，運動選擇，組合，阻力，重複， ... 時間讓他們的表現提升（深蹲，臥推和硬舉），和短的休息時間幫助他們輔助練習。

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉組數」的人也找了：

  1. 硬舉組數ptt
    2.
  2. 健身一組休息多久
    3.
  3. 組數次數
    4.
  4. 健身部位 順序
    5.
  5. 啞鈴 組數
    6.
  6. 訓練組數
    7.
  7. 一週訓練組數
    8.
  8. 健身 組數 間隔
    9.