你即將離開本站

並前往https://books.google.com.tw/books?id=rQtsEAAAQBAJ&pg=PT63&lpg=PT63&dq=%E7%A1%AC%E8%88%89%E7%B5%84%E6%95%B8&source=bl&ots=NcMhwHq86b&sig=ACfU3U0puTgkACXfL3UjV2Cv6H2mAoq7_A&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwio996c3Ov9AhUmVKQEHV48D3QQ6AF6BQiyAhAD

肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

如果所選的專項運動是健力,訓練就會圍繞深蹲、臥推、硬舉;如果選擇舉重, ... 主要目的是肌肉生長的人,會使用更多孤立式運動,使用較高的組數和較短的組間休息來搭配基本 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉組數」的人也找了：

  1. 硬舉組數ptt
    2.
  2. 健身一組休息多久
    3.
  3. 組數次數
    4.
  4. 健身部位 順序
    5.
  5. 啞鈴 組數
    6.
  6. 訓練組數
    7.
  7. 一週訓練組數
    8.
  8. 健身 組數 間隔
    9.