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[問題] 訓練量與組數- musclebeach - PTT消費區

6 F →ernielwl: 胸練完就去划船或是硬舉 01/24 00:36. 7 F 推Abre: 還是要看自己身體感覺吧有高組數低強度的訓練法也有高強度 01/24 03:16.

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