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Take the Slack！Deadlift槓鈴硬舉一次過練多組肌肉！掌握正確 ...

硬舉 有分不同的訓練模式，有些人會選擇較重的重量、只做一下；有些人則選擇較輕的重量、做更多下數，其實都是視乎個人目標。Cherry則建議健身新手初段訓練 ...

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