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淺談健力咖週期化課表設計原則 - Curious Barbell
絕對訓練量-指的是客觀的執行總重量,算法是重量*次數*組數,舉例來說小明 ... 通常我們會以絕對訓練量測量健力三項的主要項目深蹲臥推硬舉,以相對 ...
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