你即將離開本站

並前往https://fitnesstwenty.com/repetition-maximum/

效果最佳的訓練組數和次數？找出最適合自己的重訓組數與次數

這樣一來我們的力量得以提升，訓練量也提升，在進行肌肥大訓練方式時也可以舉得更重，進而突破瓶頸期。 找出最適合自己的重訓組數和次數. 我們也知道每個 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉組數」的人也找了：

  1. 硬舉組數ptt
    2.
  2. 健身一組休息多久
    3.
  3. 組數次數
    4.
  4. 健身部位 順序
    5.
  5. 啞鈴 組數
    6.
  6. 訓練組數
    7.
  7. 一週訓練組數
    8.
  8. 健身 組數 間隔
    9.