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硬舉種類
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臀部鍛鍊-讓屁股笑起來 - NiSORO
想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練習,即深蹲和硬舉,但學會深蹲前,你 ... 在某種層面上,會容易用某個角度來看世界,而將人們簡單分成兩種類。
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「硬舉種類」
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羅馬尼亞硬舉
深蹲硬舉差別
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