你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/deadlift-training/

【硬舉全攻略】預備→起槓5步驟『傳統＆相撲』兩種 ...

傳統硬舉Step1 取站距. 通常一開始接觸硬舉的新手，站距都會建議是「與肩同寬」. 腳掌外開，呈現45°，且膝蓋方向和腳尖一致. 傳統硬舉-站距. 你的腳，通常 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉新手」的人也找了：

  1. 硬舉好處
    2.
  2. 硬舉重量
    3.
  3. 深蹲硬舉
    4.
  4. 硬舉動作
    5.
  5. 硬舉器材
    6.
  6. 硬舉女生
    7.
  7. 女生硬舉重量
    8.
  8. 硬舉種類
    9.