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5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛

腰痛是否已成為你硬舉訓練的一部分？硬舉後的腰部疼痛，是錯誤地執行運動的結果，而不是有效訓練的標誌。如果執行得當，硬舉是強化身體所有主要肌肉群的關鍵動作之一。

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