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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房 - 痞客邦

單純以握力大小來說，正手握是最差的一種握法，除了新手之外，通常只要練了一段時間，你的拉力就會大大超過正手握所能提供的握力，最後很可能因為訓練強度 ...

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