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3大CP值爆表的重訓一次訓練多種肌群 - 肌內效EX

相關課程: 肌內效貼紮姿勢矯正，從基礎健身做起，你做對了嗎？ ... 硬舉的好處在於強化下背穩定、增加屁股的肌肉力量、也能訓練到腿後肌的伸髖功能。

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