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[女生重訓] 硬舉，讓妳有背溝、有翹臀、還會有漂亮的腰線喔！

硬舉 （以下是舊文整理，請要先請教練學習正確姿勢才安全！） 最近室友的下背很明顯的線條更好了，討論之後覺得應該是跟他開始練習硬舉有關， ...

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