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【訓練】為什麼硬舉的時候不應該抬頭呢？Stop Looking Up in ...

感覺一下，這時候上背／肩膀／上胸椎是不是變得有點往前跑（駝背）？硬舉本身就是一個容易產生駝背代償的動作了，再加一個抬頭的不良姿勢，就更容易駝背了 ...

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