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運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！ - World Gym Blog

鍛鍊全身肌群 · 改善姿勢 · 增加力量 · 預防下背痛 · 節省時間硬舉屬於複合運動，一次可以鍛鍊到多個關節和肌群，讓我們不需要用3種不一樣的機器做訓練，在較 ...

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