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如何完成标准的硬拉？ - 知乎

在启动姿势时， 你的膝盖是在你脚踝的正上方并且超过一点。 ... 相扑硬拉是宽站距的，所以完全拉起来后，杠铃的位置比力量举硬拉低，做功也少，比较适合手短的人练习。

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