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堪稱操肌之王！ 教練告訴你必做硬舉的6大理由 - 匯流新聞網

很多久坐或久站的人，若是背部肌肉不夠，很容易出現姿勢不良的問題，而硬舉有助於增加背部的肌肉量，並在運動過程中矯正姿勢，定期做可改善圓肩、駝背 ...

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