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堪稱操肌之王「硬舉」，告訴你6 大優點及正確動作

改善姿勢：久坐或久站的人，如果背部肌肉不夠，很容易出現姿勢不良的問題，而硬舉有助於增加背肌的肌肉量，並在運動過程中矯正姿勢，定期做可以改善圓肩、駝背…

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