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硬舉姿勢
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堪稱操肌之王! 教練告訴你必做硬舉的6大理由
很多久坐或久站的人,若是背部肌肉不夠,很容易出現姿勢不良的問題,而硬舉有助於增加背部的肌肉量,並在運動過程中矯正姿勢,定期做可改善圓肩、駝背 ...
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