你即將離開本站

並前往https://coachkelly.tw/feel-the-training-part-myth/

划船背沒感覺、深蹲硬舉屁股沒感覺，我是不是做錯了？

深蹲、硬舉、划船、胸推、滑輪下拉這類的動作，都是雙關節以上的動作，動用非常多的肌肉（主動 ... 正是這些被拿來混淆初學者說法的常客：臀大肌與背闊肌。

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉主動肌」的人也找了：

  1. 硬舉練哪裡
    2.
  2. 硬舉好處
    3.
  3. 硬舉深蹲差別
    4.
  4. 硬舉下背
    5.
  5. 硬舉好處ptt
    6.
  6. 硬舉練哪裡ptt
    7.
  7. 硬舉肌群
    8.
  8. 羅馬尼亞硬舉好處
    9.