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睡不好罹患高血壓風險更大？失眠女性若有這3 大徵兆

睡眠不足其實也與高血壓有密切的關聯。布萊根婦女醫院與哈佛醫學研究員Shahab ... 適度運動：適度運動幫助放鬆身體和心情，但避免在睡前過於劇烈的運動 ...

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