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硬度不足做什麼運動能提升性功能 - 個人新聞台

骨盆底肌肉運動：骨盆底肌肉是控制性器官的重要肌肉，鍛煉這些肌肉可以增強勃起能力、延長性交時間、增強性高潮。例如Kegel運動、Yoga瑜伽中的Mula Bandha ...

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