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硬便如何排出
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便秘時要吃什麼水果?益生菌對便秘有幫助嗎?
另外,若要大便軟硬適中、順利排出,進食適合的蛋白質也相當重要,蛋白質分解後的殘渣 ... 功效:清熱潤腸通便,適合經常熬夜、嗜食辛辣燥熱食物者。
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