【經常有粒粒大便?】長期晚睡容易便秘
⭐️氣血不足未能下潤大腸
⭐️人乾燥大便自然乾硬
#星期一踢走BlueMonday
大便乾硬要潤腸養血
大便狀態會隨著體質改變,軟身條狀大便最為健康,如果變得又乾又硬,不但排便時辛苦,甚至有可能令肛門受傷而出血,實在是說不出口的痛!出現乾硬大便...
【經常有粒粒大便?】長期晚睡容易便秘
⭐️氣血不足未能下潤大腸
⭐️人乾燥大便自然乾硬
#星期一踢走BlueMonday
大便乾硬要潤腸養血
大便狀態會隨著體質改變,軟身條狀大便最為健康,如果變得又乾又硬,不但排便時辛苦,甚至有可能令肛門受傷而出血,實在是說不出口的痛!出現乾硬大便除了因為喝水不足,如果伴隨口乾、皮膚乾、心悸、失眠、容易頭暈、睡眠時發熱等症狀,就屬於血虛體質,最常見情況是感染了風熱感冒、產後大量失血、長期晚睡等原因造成,體內津液耗虛,以致腸道得不到濡潤,而令大便乾硬甚至便秘。想改善症狀要記得避免熬夜,少吃辛辣、煙、酒、濃茶等刺激性食物,適量進食桂圓、南棗、紅豆、黑豆、黑芝麻、葡萄、烏雞等滋養補血的食材。
生地熟地桂圓茶
功效:潤腸通便,紓緩粒粒大便、大便偏硬或便秘等症狀,適合血虛體質人士飲用。
材料:熟地9克、桂圓9克、生地15克
做法:材料洗淨後放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗15-20分鐘至茶味透出即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
注意:感冒未清者不宜飲用。
✔推介米水:夕米水
功效:補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠
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Loosen the bowels and nourish blood to relieve dry stool
The state of your stool will change with the body condition. Soft shaped stool is the healthiest. If the stool is dry and hard, it can be hard to defecate, and even cause an anal injury and bleeding. That is an unspeakable pain! Not drinking enough water will lead to dry and hard stool. If it is accompanied by symptoms such as dry mouth, dry skin, heart palpitations, insomnia, dizziness, heat during sleep, it could mean blood deficiency body condition. The most common causes are hot wind flu, significant blood loss after giving birth, frequent late nights. These issues consume body fluid, so that the intestines can not be moisturised, which makes the stool dry and even lead to constipation. If you want to improve these symptoms, remember to avoid staying up late, eating spicy, tobacco, wine, tea and other irritating foods. Appropriately consume longan, jujube, red bean, black bean, black sesame, grapes, black chicken and other ingredients to nourish blood.
Longan tea with processed rehmannia glutinosa and rehmannia glutinosa
Effects: loosens the bowels to relieve constipation, relieves symptoms such as lumpy stool, hard stool or constipation. Suitable for those with blood deficiency body condition
Ingredients: 9g processed rehmannia glutinosa, 9g longan, 15g rehmannia glutinosa
(to be con’t in comment)
#男 #女 #我畏寒 #血虛 #頭暈 #失眠
大便乾硬原因 在 Grace曉柔-菲菲媽咪的育兒生活 Facebook 的最讚貼文
#萬中選一益生菌 #上次分享熱銷到不要不要的
媽媽想給予孩子的都是精心挑選❤️
拯救寶貝不安分小肚肚→ https://lihi1.cc/wSDha
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除了老公要萬中選一,謹慎挑選(😂)之外
我給孩子吃的食品、營養品一定也是謹慎小心
我家寶貝因為早產,屬於敏感型的巴豆,那時候都很擔心他的營養吸收不夠
而且她還遺傳了媽媽我的體質,是一隻小敏兒
為了她的健康,我很認真的研究各種方法,不管吃的喝的外用的都有💪🏻
其中也有試過了好幾家不同品牌益生菌
但是畢竟再好的品牌也未必適合她的體質,有些吃了1、2個月以上都沒有明顯起色🤷🏻♀️
直到前幾個月我注意到辣媽嚴立婷親自推薦的GreenGold益生菌有三大原因讓我覺得值得入手一試!
#300億好菌+19種酵素
好好餵益生菌有300億芽孢型益生菌,完全不用擔心好菌被破壞
因為芽孢型本身就是耐受型很高!吃進去都能夠吸收~
額外19種酵素更加分,幾乎解決了所有食物類型的分解消化
加上有益生菌+益生質+後生元的不斷循環,順暢很快就有感
你們知道其實嗯嗯也有漂不漂亮的區別嗎!
寶貝在開始吃之前,雖然每天嗯嗯,但嗯嗯都不漂亮(乾硬羊大便狀態)
結果吃了1個禮拜內馬上有感!嗯嗯變得很漂亮(軟、金黃色)
#獨家仿母乳配方益生菌
好好顧益生菌添加仿母乳配方!母乳是給孩子最棒的禮物,真心覺得添加母乳配方非常貼心~
尤其會讓孩子從母乳到副食品銜接過程更加順暢~
重點是提升寶貝防護力不容易咳嗽被傳染
我女兒真的都不會被傳染,早產寶寶也可以靠後天努力養的頭好壯壯👍🏻
#針對敏兒體質研發六合一益生菌製劑
這六支菌株都有專利和編碼~代表它們有很多的實驗成果
這六支特別調在一起,對敏兒寶寶有很好的調理作用
我家寶貝吃了2個月左右,打噴嚏的次數變得極少
反而是媽媽我,因為換季的關係症狀比她嚴重
看女兒吃的這麼好,我也偷吃她的來拯救一下自己🤣
-
這三大特點和變化,讓我不得不愛GreenGold家的益生菌
而且口味都是小孩的愛啊!完全不用逼著他們吃
我女兒天天跟我說「妹妹要吃”益真菌”(寶寶奶音)」
最重要的是!!現在🔥GreenGold周年祭🔥
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#萬中選一益生菌 #不安分的肚好菌守護 #虎媽嚴立婷唯一認定
大便乾硬原因 在 77老大 Facebook 的精選貼文
【77老大碎碎念】
—{最強便祕攻略!告別小腹婆!}—
對 就是說你!!你有便秘的困擾嗎?
每當你坐在馬桶上是不是都有一種進也無步 退也無路的感受?!
人體有六成的免疫細胞都存在於腸道
因此想要保持健康,良好的腸道環境是必須要維持的!
讓腸道環境惡化的一大原因,便是便秘
甚至造成肌膚方面的問題,變得不容易上妝,身體也容易水腫
便秘的成因其實很多,要先了解自己是那種,才能找到適合自己的解方!
🔹一週內排便次數少於 3 次
🔹上完大號還是有糞便排不乾淨的感覺
🔹排出來的糞便比以往的還來得乾硬且分離
🔹有排便不順,甚至有困難的狀況
再來我們來看便秘分成兩種類型
👉遲緩型便秘👈
這是最常見的便秘類型,原因是水分或者是纖維質攝取量不足
或者是飲食改變,打亂了你的排便作息,使大便在體內時間過久而變乾 變硬,
除此之外,運動量不足也會影響腸道蠕動
例如說因為長期久坐,或者是年長者無法移動等,也會發生遲緩型便秘!
👉壓力型便秘特徵與原因👈
起因於腦部或腸道的自律神經失調,若常處於緊張不安的狀態
比如說睡眠不足,工作或家庭的壓力,環境改變
就有可能發生腹脹、腹痛,時而腹瀉,時而便秘。
1⃣飲食
喝水2000cc以上
多吃高纖食物,例如地瓜、蘋果、黑木耳、玉米、
花椰菜、亞麻仁油潤滑腸道、鳳梨幫助消化
2⃣蜂蜜水(300ml的溫水加一小勺蜂蜜)。
蜂蜜具有清熱解毒、潤腸等功效
堅持每天喝蜂蜜水沒有不通便的道理!
所以別再問減重可不可以喝蜂蜜了~
這個比例就好,千萬別再多了!
3⃣熱敷
每天用60度的熱毛巾熱敷10分鐘,敷在腰部靠近尾椎的位置
或是連續5個小時貼上會發熱至40度的發熱貼布溫敷後
因為幫助下半身放鬆,可以增加排便順暢!
只要跟著老大改變生活上的小習慣
就可以擺脫糾纏你很久的健康問題
加油!減重的目標離你不遠了!
搭配影片更清楚↓
https://youtu.be/6e7OA3Yfuo0
📣圖片歡迎分享下載,照著做更好!
#by阿邱小編
大便乾硬原因 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【經常有粒粒大便?】長期晚睡容易便秘
#氣血不足未能下潤大腸
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大便乾硬要潤腸養血
大便狀態會隨著體質改變,軟身條狀大便最為健康,如果變得又乾又硬,不但排便時辛苦,甚至有可能令肛門受傷而出血,實在是說不出口的痛!出現乾硬大便除了因為喝水不足,如果伴隨口乾、皮膚乾、心悸、失眠、容易頭暈、睡眠時發熱等症狀,就屬於血虛體質,最常見情況是感染了風熱感冒、產後大量失血、長期晚睡等原因造成,體內津液耗虛,以致腸道得不到濡潤,而令大便乾硬甚至便秘。想改善症狀要記得避免熬夜,少吃辛辣、煙、酒、濃茶等刺激性食物,適量進食桂圓、南棗、紅豆、黑豆、黑芝麻、葡萄、烏雞等滋養補血的食材。
生地熟地桂圓茶
功效:潤腸通便,紓緩粒粒大便、大便偏硬或便秘等症狀,適合血虛體質人士飲用。
材料:熟地9克、桂圓9克、生地15克
做法:材料洗淨後放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,再注入熱開水焗15-20分鐘至茶味透出即可。此茶能反覆沖泡至味淡,建議一星期飲用2-3天,連續兩星期為一個療程。
注意:感冒未清者不宜飲用。
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Loosen the bowels and nourish blood to relieve dry stool
The state of your stool will change with the body condition. Soft shaped stool is the healthiest. If the stool is dry and hard, it can be hard to defecate, and even cause an anal injury and bleeding. That is an unspeakable pain! Not drinking enough water will lead to dry and hard stool. If it is accompanied by symptoms such as dry mouth, dry skin, heart palpitations, insomnia, dizziness, heat during sleep, it could mean blood deficiency body condition. The most common causes are hot wind flu, significant blood loss after giving birth, frequent late nights. These issues consume body fluid, so that the intestines can not be moisturised, which makes the stool dry and even lead to constipation. If you want to improve these symptoms, remember to avoid staying up late, eating spicy, tobacco, wine, tea and other irritating foods. Appropriately consume longan, jujube, red bean, black bean, black sesame, grapes, black chicken and other ingredients to nourish blood.
Longan tea with processed rehmannia glutinosa and rehmannia glutinosa
Effects: loosens the bowels to relieve constipation, relieves symptoms such as lumpy stool, hard stool or constipation. Suitable for those with blood deficiency body condition
Ingredients: 9g processed rehmannia glutinosa, 9g longan, 15g rehmannia glutinosa
Preparation: rinse all ingredients thoroughly and place into thermos, rinse with hot water once. Then add in hot water again and steep for 15-20 minutes until aroma develops. You can re-brew until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 2-3 days. Two weeks for a treatment.
Note: Not suitable for recovering from a cold/flu.
✔Recommendation: Dusk rice water
Effects: remedy to frequent late nights, improve hair quality and nourish kidneys, relieve sore lower back
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