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想讓排便順暢？掌握8大改善方法，擺脫嗯嗯不順困擾！

... 每週解便次數少於3次或排便須用力且排出乾硬的糞便」時即屬於排便不順。 ... 排便時感覺糞便堅硬、乾燥; 排便過程常伴隨著疼痛; 排便後仍然有殘便 ...

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