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瞓得愈多愈聰明？一幅圖睇晒每日睡眠黃金時間 - TOPick

根據美國國家睡眠基金會建議，6至13歲的學童每晚應睡9小時至11小時，隨年齡遞增，建議的睡眠時間就會隨之減少。【延伸閱讀】跟住時間表晚晚有覺好瞓10點 ...

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