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每晚躺床「秒睡」是身體警訊？ 正確的睡眠是這樣

一般人正常入睡時間是15分鐘，超過15分鐘以上還沒睡著，就代表進入失眠狀態。 ... 並且不管平日或假日，每天都要在同一時間上床睡覺，這會讓身體 ...

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