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掌握黃金睡眠時間晚上11點至3點一定要睡@ My 秘密基地(｡ ‿ ｡)

經脈運行. 人體12經脈有一定的作用時間，建議睡覺時間應從晚上11點到早上7~8點左右，對身體健康幫助最大。 · 肝膽作用須入睡 · 肺經作用護呼吸道 · 腸胃作用 ...

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