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【睡眠時間】瞓足8小時反而更累？了解9個年齡層「黃金睡眠 ...

【睡眠不足／黃金睡眠時間】老一輩經常建議要睡足8小時才算健康，但有研究指出，不同年齡所需的睡眠時間也不同，稱為「黃金睡眠時間」。

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