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何時候睡覺最好？「晚上10 點至11 點之間」入睡 - Heho健康

2021年11月17日 — 研究表明睡眠時間與心血管疾病風險有關. 研究人員認為，人體生理時鐘可能為就寢時間、維持心臟健康的原因，若在晚間10 點至11 點間入睡 ...

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