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睡午覺10分鐘效果最好- 台視樂活

而一般認為，睡覺姿勢以右側臥位最好，不過午睡時間較短，可以不必強求偏哪一邊睡，唯要注意頭臉部應常換邊，才能減少傷害。 看來，只要掌握正確的午覺姿勢和時間，不必 ...

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