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睡幾小時才健康？每個人不同！醫師打破3 點迷思 - 經理人

像小嬰兒每天睡18 個小時，就十分合理，至於成年人或青少年，大約一天6 到8 小時，就已經足夠。而年長者因為體內激素減少，通常睡眠時間會縮短至5～6 小時 ...

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