Ptt 大爆卦 | 睡3小時就醒 - 前往 https://cfcnews.com/zh-TW/296933/%E7%BB%8F%E5%B8%B8%E7%9D%A1%E5%88%B0%E5%87%8C%E6%99%A8%E4%B8%89%E5%9B%9B%E7%82%B9%E9%86%92%E6%9D%A5%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E7%9D%80%E4%BA%86%EF%BC%8C%E6%98%AF%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%9B%9E/

你即將離開本站

並前往https://cfcnews.com/zh-TW/296933/%E7%BB%8F%E5%B8%B8%E7%9D%A1%E5%88%B0%E5%87%8C%E6%99%A8%E4%B8%89%E5%9B%9B%E7%82%B9%E9%86%92%E6%9D%A5%EF%BC%8C%E5%B0%B1%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E7%9D%80%E4%BA%86%EF%BC%8C%E6%98%AF%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%9B%9E/

經常睡到凌晨三四點醒來，就睡不著了，是怎麼回事？

要養成好的睡前習慣，晚飯盡量別吃太遲，吃得清淡點、少一點，飯後半小時可以散散步，促進消化，減輕腸胃的代謝負擔，還能幫你舒緩身心，晚上或能更快入睡 ...

確定！回上一頁

查詢「睡3小時就醒」的人也找了：

睡四小時就醒ptt

睡4小時自然醒

睡一下就醒ptt

睡兩小時就醒ptt

睡一下就醒來

睡到一半醒來又睡著

為什麼一直睡睡醒醒

睡覺一直醒來dcard