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經常睡到凌晨兩、三點就自動醒來再睡不著了?或許有以下幾點 ...

這已經是很古老的一種生活作息了，然而現代人的健康作息時間應該是在晚上11點之前入睡，睡滿八小時，也就是在早上七點之前起牀就可以了。不過現在很多人睡 ...

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