你即將離開本站

並前往https://www.top1health.com/Article/82846

【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！ - 華人健康網

不過，如果一樣是11點就寢，12點睡著，卻在3點醒來，等到4點才再次睡著，而且一樣是7點起床的話，實際入睡6小時，睡眠效率就只有75%，精神肯定比較差。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡3小時就醒」的人也找了：

  1. 睡四小時就醒ptt
    2.
  2. 睡4小時自然醒
    3.
  3. 睡一下就醒ptt
    4.
  4. 睡兩小時就醒ptt
    5.
  5. 睡一下就醒來
    6.
  6. 睡到一半醒來又睡著
    7.
  7. 為什麼一直睡睡醒醒
    8.
  8. 睡覺一直醒來dcard
    9.