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總是在凌晨3點醒來？身體可能有話要說

一旦身體得到所需要的，在睡眠周期中就會處於淺眠階段，因此在凌晨3點醒來的人，可能正經歷淺睡期(REM sleep，快速動眼睡眠)。 克利夫蘭診所指出，事實上 ...

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