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“四小时睡眠法”科学吗？睡眠医学科医生回应 - 新闻频道- 央视网

他还表示：“每次睡觉的长度不要超过3个小时，就两个半小时。因为我睡得少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”他认为，晚上11点、12点到凌晨3点是最佳睡眠 ...

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